高考前家長說說這些話,孩子更“放松”
http://www.cryogenichusk.com  2021年6月4日  來源:揚子晚報

  “考前,老師總是讓我們鼓勵孩子去放松,應該怎么樣去鼓勵呢?”高考前,不少家長有著這樣的疑問。這道關于“放松”的家庭作業可不好做。南京腦科醫院醫學心理科主任醫師郭蘇皖提醒:每個人放松的方式是不一樣的,最重要的一點是,做你自己喜歡做的事情。

  考前放松應少一些限制,多一些允許

  對于放松,不同人有著不同的認知!懊總人放松的方式可能是不一樣的,只要你用心去尋找,總可以找到屬于你的放松的方式!惫K皖主任醫師介紹,“放松”最重要的一點就是做你自己喜歡做的事,“比如有的人喜歡玩游戲,在游戲中可以達到放松的目的。只要有時間做你喜歡做的事情,發展出你想要、你喜歡的方式,其實就是最放松的!

  因此,高考前家長可以少一些對孩子的限制,多一些允許!叭,有的孩子會玩一些電子游戲,有的孩子會刷視頻看看抖音,看的時候他會特別開心、特別愉悅,當一個人可以笑出來、情緒可以表達出來的時候,是最輕松的時候,這個時候家長可以多一些支持,讓他做自己喜歡的事情!

  郭蘇皖主任醫師提醒,“放松”也需要家長來把握一個度:每天抽10分鐘以上時間讓孩子放松!凹议L可以和孩子商量一個時間段,用多長時間做一些事情,多長時間玩一些游戲,多長時間運動,多長時間去發呆,多長時間去寫作,多長時間去朗誦!惫K皖表示,做到這一切的前提,是家長實現自我的放松!捌鋵,除了放松之外,讓你的孩子開心起來,就是一個最放松的狀態!保〒P子晚報/紫牛新聞記者楊甜子)
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